🌸🐰 Lydia🌛🌹

因為經常出外食好東西 
食到體重愈來愈高 肥面粗腰粗腿… 
直到早前約見了營養師 
我開始注意自己的體質健康了 
早前出席活動時 不少朋友對我說： 
"你好似瘦左" 
工作的同事都對我說： 
"你真係好明顯瘦左" 
我終於覺得自己的努力沒有白費(╥﹏╥) 
想減肥的讀者可以click呢度 
http://bit.ly/VBLOG0618A 
登記拎個5天體驗裝番屋企感受下 

20日的減肥療程終於完成大半 
我的體重明顯下降了 
肚腩變小了 體型線條變美了 
我明顯成功了！！ 
我相信20日必定能減5磅！ 
好多朋友都問我如何做到？(好勁丫你) 
今次就分享下這20日的報告： 
VIGENE 瘦身減脂計劃 
20日減5磅純脂肪(唔難！) 
因為有專業營養師的指導絕對無問題！ 
不會有肚餓的感覺反而仲好飽肚添！ 
因為有一系列功能性的BodyFood配合飲食指引 


  
只要跟住餐單就可以改善體質！減磅！ 

今次過程中整整20天都有營養師超貼身跟進 
由第一次見面幫我做InBody健康分析


  
了解我身體脂肪量及其他健康指數外 
還會度身訂造屬於你的飲食餐單及指導 
還有一系列的功能性BodyFood 
可以幫助我改善體質同排便量 
每隔5日就會見一次營養師Matt 
經常whatsapp我減肥的情況及飲食指導 
教我如何食得健康營養同減去脂肪 
由飲食到排便等每個細節都跟得足！ 




  
頭12日我就減了 
Visceral Fat Area 
內臟脂肪量: -3.5cm2 
Weight 
總體重: -2.2磅 
Muscle 
肌肉量: 不變 
Body Fat Mass 
身體脂肪重量: -2.4lbs 

我每天都跟從營養師的指導 
每餐都主要以蔬菜和肉類為主 
(可配合天然調味) 
同時戒糖及澱粉質 
可以打邊爐、蒸蛋、扒類、蒸海鮮等 
全部都健康減脂 







療程中亦要配合Body Food 



味道不會難食難飲 
中午亦會將nuts作小食


  
隔日食一份水果




  
其實每餐都非常豐富飽肚 
完全沒有肚餓的感覺 
也不用做運動，就可減去純脂肪 
下次再與大家分享20日的成果啦~